A veces, es difícil salir a hacer ejercicio, en especial, durante los calurosos veranos de Texas. Pruebe estos consejos para mantenerse activo todo el verano:
- Ponga música y baile en la sala de estar.
- Salte la soga.
- Trote en el lugar.
- Juegue a los encantados u otros juegos de correr con los niños.
- Camine por el centro comercial.
- Si no tiene pesas, levante latas de comida o botellas llenas de agua.
- Si en su casa hay escaleras, súbalas y bájelas.
Si tiene problemas de salud, consulte con su médico antes de empezar un programa de ejercicios.